ÉTIREMENT DES MÉRIDIENS CHINOIS, PILATES ET YOGA

 

Les cours de Fluid Body, vinyasa yoga, pilates et étirements des méridiens Chinois (yin yoga) sont crées dans le but de répondre aux déséquilibres physiques et/ou émotionnels par le biais d´étirements spécifiques à Fluid Body, de postures reposantes et thérapeutiques de yoga, d´exercices de respiration de Qi gong et plus, suivi de mouvements assistés et de travail énergétique en fonction de vos besoins.

 

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Le pouvoir du bien-être énergétique (Qi)

 

Découvrez les bienfaits des étirements, la respiration et la méditation pour votre corps et votre esprit. En réduisant les hormones de stress, en améliorant votre endurance et en détoxifiant votre corps, ces pratiques simples et efficaces peuvent également contribuer à préserver votre jeunesse. 
 
 
Chaque cours vous permet de revitaliser votre esprit et votre corps, en améliorant votre flexibilité tout en réduisant l'anxiété et les douleurs chroniques.

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Tarif découverte 

Votre 1er cours collectif (50 min) à €8 au lieu de €12

 

 

VINYASA FLOW YOGA

Connectez-vous á l'énergie universelle | Détendez votre esprit et votre corps

 

Cette merveilleuse pratique de yoga vinyasa douce intègre la fluidité des techniques de méditation en mouvement en harmonie avec votre respiration et le rythme de la musique sélectionnée pour créer l'environnement parfait pour un moment apaisant, soulageant le stress et les tensions. Chaque séance explore un thème différent afin de relier notre pratique du yoga aux vibrations de l’univers et à nous même.


Découvrez la bonne forme des poses de yoga lors de nos séances de postures harmonisées et fluides. Nous combinons la sagesse indienne et chinoise, adaptée à l'étudiant occidental que nous sommes. Nos cours vous enseigneront la technique parfaite des poses de yoga ainsi que la philosophie des postures, le tout dans des séquences de pleine conscience.

 

Plongez dans le flux d'asanas et laissez vous emporter par cette énergie en spirale. Vous ressentirez un éveil profond de votre moi spirituel instinctif, accompagné d'une paix profonde et d'une joie débordante. Cette pratique éveillera votre esprit, votre corps et votre âme, vous ouvrant les portes d'une vie transformatrice. Profitez de ce moment pour vous reconnecter à votre monde intérieur et découvrir votre véritable potentiel.

 

COURS COLLECTIF (50 min) 

Mardi 17h45-18h35 (Niveau 1)

Mercredi 18h45-19h35 (Niveau 2)

 

€12 (Résevation obligatoire | Places limitées)

FLUID BODY | ANTI-STRESS

Mouvements somatiques du lâchez-prise

 

Cette combinaison de mouvements et d'étirements gracieux et méditatifs utilise la force de la gravité terrestre et le poids de votre corps. Parfait pour ceux qui veulent se débarrasser du stress et des douleurs chroniques. Ces exercises vous offrent un moyen de prendre soin de vous sans avoir à vous soumettre à des séances de gym épuisantes.

 

Ces étirements physiques sont basés sur des exercices de guérison chinois vieux de plus de 2000 ans.

 

Ils sont conçus pour améliorer le flux d'énergie du corps, éliminer la stagnation du Qi et équilibrer l'énergie de leurs organes associés. Certains étirements aident à lutter contre la fatigue, la santé des organes, l'anxiété, la peur, la frustration ou le manque d'énergie. Dans l'ensemble, ils favorisent le bien-être et préviennent les maladies.

 

Contrairement au yoga, cette pratique de lâcher-prise est plus intuitive, vous permettant de ressentir instantanément une profonde sérénité.

 

COURS COLLECTIF (50 min)
Jeudi 18h45- 19h35
 
€12 (Résevation obligatoire | Places limitées)
 

 

YIN YOGA QI FLOW

Étirements profonds des meridiens

 

Le Yin Yoga Qi Flow est un concept unique offrant un aperçu holistique de la pratique du yin yoga. Ces cours sont basés sur la théorie chinoise des cinq éléments pour harmoniser l'énergie du corps. Ils intègrent des mouvements Daoyin (la forme la plus ancienne de Qi-gong) entre les poses yin pour permettre á l'énergie et au sang de circuler librement.

 

À mesure que l'énergie du corps s'éveille, la flexibilité augmente, la colonne vertébrale se réaligne et le corps s'allonge grâce à l'intention d'étirement des méridiens. Le stress, les tensions mentales et physiques se dissolvent, et les états émotionnels se transforment positivement avec des visualisations et des techniques de respiration taoïstes incluses dans la séance.

 

 

Le Yin yoga est une pratique profondément méditative, apaisante et curative qui favorise la relaxation et la circulation de l'énergie au sein du système méridien, en ciblant les tissus conjonctifs du corps. La plupart des postures sont généralement assises, couchées ou allongées. Mes cours sont basés sur la médecine traditionnelle chinoise, la sagesse sacrée du taoîsme et les nouvelles découvertes scientifiques occidentales. Le corps est vu comme un univers entier connecté au Tao, régénérant l'énergie au niveau cellulaire.

 

Les séquences de Yin yoga peuvent être bénéfiques pour libérer les tensions émotionnelles liées à différentes émotions telles que la peur (rein/vessie), l’anxiété (estomac/rate), la colère (foie/vésicule biliaire), le passé (poumons/gros instestins), l'insomnie et l’énervement (Coeur/intestin grêle). Ces émotions peuvent avoir un impact sur le corps physique, se manifestant par des douleurs dorsales, des problèmes digestifs, des problèmes cervicaux, de la raideur et des maux de tête.

 

COURS COLLECTIF (50 min)
Mardi 18h45- 19h35
 
€12 (Résevation obligatoire | Places limitées)